2022 年に別れを告げ、2023 年が始まりました。新年の抱負を立てる時期が来ました。懐疑論者の中には、新年の決意は破られるためにある、と言う人もいるだろう。環境を保護し、心身の健康を高め、銀行口座に数セント追加できる、持続可能な新年の抱負トップ 10 を紹介します。
1.毒素をビンに入れる
市販の洗浄剤を購入しないでください。
- 市販の洗剤を購入しない場合、どうやって家をきれいに保つことができるでしょうか。私の武器庫には、重曹と酢という 2 つの武器があります。重曹と酢を使って、コンロ、オーブン、キッチンのシンク、鍋とフライパン、シャワー、トイレなど、問題のある領域全体を掃除します。
- あなたの家と囲炉裏をいい香りにしたいですか？重曹と酢の混合物にエッセンシャルオイルを数滴加えます。 Wholesalebotanics.com でエッセンシャル オイル (ラベンダー、ティー ツリー、またはペパーミント) を購入します。チェックアウト時にクーポン コード SAMITA10 を使用すると、注文全体がさらに 10% オフになります。エッセンシャルオイルは、石鹸、お香、キャンドル、ポットポリー、その他さまざまなものを作るために使用できます。
2. ファーム・トゥ・テーブル
市販の農産物はおそらく化学肥料で栽培され、保存や保管のために農薬で処理されています。商業的に栽培された果物や野菜を食べると、化学肥料や農薬を摂取することになります。
あなたはできる
- 野菜や果物を水に浸して毒素を洗い流す
- 生産者や農家から直接購入する
- 裏庭、テラス、キッチンの窓枠、コミュニティガーデンで野菜を育てましょう。ケール、ほうれん草、銀ビート、レタスなどの葉物野菜や、ミント、コリアンダー、バジルなどのハーブは簡単に育ち、栄養と風味がたっぷりです。
3. 農場のテーブル
- 生ゴミで植物に肥料を与える
- 堆肥箱を用意する
- カルシウムを得るには乾燥させて粉末にした卵の殻を、カリウムやその他の栄養素を得るには乾燥させて粉末にした玉ねぎの皮とバナナの皮を加えます。
- 野菜畑にマリーゴールドの花をランダムに植えます。マリーゴールドの花は天然の防虫剤です。
4. メイク・ドゥ・アンド・メンドを受け入れる
- ボタンがないからといってトップスやブラウスを捨てないでください。正確なボタンがない場合は、シーケンス全体を一致しないボタンに置き換えます。これをデザイン上の特徴としてください。
- 切り傷や破れはダーニングで補修し、裏側の接着部分にアイロンをかけてください。
- アップリケで穴を塞ぎます。アップリケとパッチワークというジャンル全体が誕生したのは、傷んだ衣類を修理したり、端切れを使用したりする必要性からでした。
5. 再利用できない場合は拒否してください。
- 使い捨てのビニール袋、プラスチックのパーティー用品、風船、プラスチックの食器やカトラリー、プラスチックのストロー発泡スチロールカップなど、再利用できないものや生分解性のないものはすべて拒否してください。
- プラスチック製の綿棒を竹製の綿棒に、プラスチック製の櫛を天然の木製の櫛に置き換え、 スチール製の食器、カトラリー、スチール製または竹製のストローを自分で持ち歩き、レストランやカフェにカップを保管してください。
- あなたがカフェのオーナーなら、キープカップを持参する顧客に少額の割引を与えてください。
6. 3Rの推進 Reduce Reuse Recycle
- 欲しいものではなく、必要性によって動かされてください。低賃金労働者によってスウェットショップで作られた可能性が高い、その 5 ドルの T シャツは本当に必要ですか?
- 服を買わないと老けて老けてしまうということでしょうか？完全ではありません。重要なのは、ズボン、ブレザー、ジャケットなどの高品質の定番アイテムに投資することです。毎シーズン、1 つか 2 つのトレンドアイテムでワードローブをリフレッシュしましょう。
- 衣類、ホームウェア、アクセサリーを最大限に活用しましょう。家庭用品をリサイクルします。例を挙げましょう。私のタオルはもう終わりました。擦り切れていて、死にかかっています。私はそれに新たな命を与えます。切って、重ねてバスマットにしてみます。
7. ゴミ箱に捨てる前に考えてください
- 余った更紗バッグを図書館バッグ、キッチンワイプ、鍋つかみなどにリサイクルしたり、古いジーンズでクロスボディバッグを作ったり、汚れたシルクのクッションでシュシュを作ったりすることもできます。
- 最後の手段として慈善団体に寄付してください。毎年この時期になると、慈善団体には寄付が殺到します。衣類や家庭用品など、何かを寄付しなければならない場合は、私が選んだ慈善団体、オーストラリア糖尿病に電話して、どのような寄付を受け付けているのか尋ねます。たとえば、ウェアラブルな服がそれだと思います。
8. プラスチックにノーと言う
これでは選択の余地はありません。 60 年代には、プラスチックがその寿命の長さから人気になりました。この寿命こそがプラスチックを極悪なものにするのです。プラスチックjは200年間なくならない。それは私たちの海洋生物に猿ぐつわを与え、動物を窒息させ、大気と水域を汚染し、私たちの肺に定着し、最終的にはマイクロプラスチックとして私たちの皿に付着します。マイクロプラスチックはいくつかの健康上の問題と関連している。もしあなたが今でもプラスチックを使用しているのであれば、それはあなた自身の危険を伴うことになります。
9. 動き出そう
ソファから降りて動き始めてください。少なくとも週に2回、私は荷物を届けるために郵便局まで歩いて行きます。私はコンピューターや机から離れて時間を過ごします。運動はできています。郵便屋の女の子たちと仲良くなる。この運動全体が私の精神的健康、身体的健康、そして視力にも良いのです。
10. ゴー・グリーン・ブレス・クリーン
これは簡単です。環境に配慮すれば、環境から汚染を取り除くことになります。私たちが環境に配慮しなければ、汚染は続くでしょう。津波や地震はさらに起こり、草原は裸になり、動物は絶滅するだろう。私たちは公害に関連した病気に苦しむことになるでしょう
私がカンファレンス、ウェビナー、セミナーで話すたびに、私のところに来てこう言う人がいます。「私はただの一人の人間です。私がプラスチックにノーと言ったら、どんな違いが生じるでしょうか？」信じてください、必ず違いが出ます。あらゆる小さな一歩が重要になります。これらの小さな一歩が加わって、この地球をあなたにとってより緑豊かな場所にする運動が形成されます。私にとっても、そして将来の世代にとっても。