Bienvenidos de nuevo, humanos de la tierra. ¡En esta publicación de blog, lo llevaremos a este increíble viaje! Le ayudaremos a desbloquear el poder de la mente, el cuerpo y el espíritu para una vida sostenible.
El poder de la mente, el cuerpo y el espíritu
A medida que nos enfrentamos a los desafíos del mundo moderno, se vuelve cada vez más importante encontrar armonía y equilibrio en nuestras vidas. Ahí es donde entra en juego el poder de la mente, el cuerpo y el espíritu .
En esta publicación de blog, exploraremos diferentes técnicas para integrar mente, cuerpo y espíritu hacia un estilo de vida más sostenible y satisfactorio.
Cuidando nuestro Cuerpo Físico
Cuidar nuestro cuerpo físico es crucial. Podemos hacer ejercicio con regularidad, curarnos a través de la música, la danza, practicar la atención plena y la meditación y el yoga.
Meditación trascendental
La meditación trascendental implica hermosas actividades respiratorias y algunas recitaciones védicas muy poderosas. Es una práctica tradicional para mejorar tu mente y cuerpo.
Boogie Bouncing y danza del vientre
Si está listo para la acción, el boogie o el trampolín o la danza del vientre serán la opción correcta para usted.
Un beneficio importante del boogie Bounce es el drenaje linfático y el bajo impacto en las articulaciones. 10 minutos sobre un reboteador equivalen a 30 minutos de trote. Es beneficioso para la osteoartritis, la osteoporosis, la artritis reumatoide, las rodillas y las caderas dañadas. Las hamacas Boogie en realidad están diseñadas para rehabilitar pacientes de reemplazo de rodilla y reemplazo de cadera, porque tienen un bajo impacto para el paciente.
Un boogie Bouncer tiene ventajas para las personas que han tenido cáncer y se han sometido a quimioterapia.
La NASA sometió a sus astronautas a este ejercicio antes de prepararlos para el drenaje linfático.
Dieta Nutritiva
Una dieta nutritiva nutre un cuerpo sano. Cuando nuestros cuerpos están sanos, tenemos la energía y la vitalidad para participar activamente en una vida sostenible.
Nutriendo nuestro espíritu
Nutrir nuestro espíritu o nuestro yo interior implica conectarnos con nuestras pasiones, propósitos y valores. Cuando estamos alineados con nuestro verdadero yo, es más probable que tomemos decisiones sostenibles.
Involucrarse con nuestro medio ambiente
Wilderness Society es un grupo de defensa ambiental de base independiente en Australia. Han existido durante 47 años, enfrentándose a gobiernos y corporaciones, y responsabilizándolos por malas prácticas ambientales. Trabajan para lograr una acción legislativa positiva. Wilderness Society ha ayudado a proteger lugares en toda Australia que alguna vez estuvieron en riesgo. Los australianos aman y disfrutan hoy de estos lugares icónicos.
Cómo integrar Mente, Cuerpo y Espíritu
Da pequeños pasos, paso a paso, para desbloquear el poder de la mente, el cuerpo y el espíritu. Empiece por incorporar prácticas sencillas a su rutina diaria.
Es más fácil decirlo que hacerlo. Puede haber obstáculos en el camino. Algunos desafíos comunes incluyen presiones de la sociedad, limitaciones de tiempo y, lo más importante, falta de conciencia. Mire este video para aprender más sobre la conexión entre mente, cuerpo y espíritu.